co jeszcze

Chciałbym jeszcze zacząć używać karnitynę, ponieważ mam trochę tłuszczyku... Myślałem o czymś takim: http://allegro.pl/item184041085_odchudzanie_do_9kg_najsilniejsza_l_karnityna_bonus.html Co o niej sądzicie ?

co Wy chcecie! Leo nie sprawdzi "starych" kadrowiczów może jeszcze mają siły pograc i pokazac kawałek dobrej piłki !!! http://www.lubuszanin.za.pl

[...] ale trzeba spojrzeć prawdzie w oczy - Adamek w HW to też nie ten zawodnik co w niższych kategoriach, i niestety walki musi dobierać bardziej "strategicznie". Pewnie chce jeszcze dołożyć sobie do niedalekiej emerytury kolejną wypłatę od Kliczki i kombinuje jak to osiągnąć bez ryzyka. W rankingach już się odkuł po przegranej z Vitkiem po walce [...]

zly podzial grup !! pon klata i tric sr plecy i bic pt barki i nogi co do klaty to 3 cwiczenia po 4 serie i zdecydoj sie albo plaska albo skos w dol na jednym treningu nie powinno sie robic plsakiej z dolem, na tric 2 cwiczenia wystarcza dodaj jeszcze 1 cwiczenie na plecy i jakies na kaptury uloz plan na nowo i sie go najwyzej poprawi pozdro

nom ok ok juz bede wiedział co i jak...ale powiedzcie mi jeszcze jk robic klate... bo chciałbym czwiczyc góre dół i płaska

[...] z 10-14dni i zaczne sobie trenowac oczywiscie delikatnie(tak zeby podtrzymac forme) z wylaczeniem prawej reki calkowicie tzn bieganie, trening nog, rozciaganie itp czy bedzie to mialo wplyw na regeneracje zlamanej kosci. Acha jeszcze jedno co oporocz zwiekszonej ilosci bialka, wapnia, witamin moze wspomoc regeneracje takiego urazu.

[...] nog silowym.Ja tez pol zycia gralem w kosza uzywajac nog a nie ciwczac ich silowo bo mi sie wydawalo ze jak pol dnia na treningu spedzam biegajac to po co je cwiczyc jeszcze.Az do czasu az nas trener wzial na silwonie 1 raz i zobaczylem jakie mam slabe mimo ze biegam calymi dniami na nich. A jak chcesz pozbyc sie FATu to im czesciej [...]

[...] wlasnie NIE! to,ze ktos przeczytal pare...kilkanascie...kilkadziesiat postow SFD nie czyni go ekspertem-jak to sie wydaje 99% uzytkownikom. wracajac do tematu.... napisze jeszcze raz,bo widze,ze nie dociera. zobacz,jaka objetoscia traktujesz struktury miesniowe biorace udzial w ruchach-wyciskaniach. jak myslisz,czy slabsze miesnie obreczy [...]

[...] Mało czasu na regenerację, mimo, że treningi są krótkie. Nie jestem ekspertem od treningu, ale przy dobrej szamie w dni treningowe nie powinieneś mieć problemów z efektami. W ogóle przy twoim bilansie kalorycznym to ty żadnej masy, a i pewnie siły nie zrobisz, bo nie dość, że jesz za mało to jeszcze podstawowych witamin i minerałów brakuje....

[...] stawu barkowego... Grzesiu idąc tym tokiem myslenia wstajac z łóżka rano tez mam nie dzwigać rąk bo staw jest nie rozgrzany , rozumim to co masz na mysli jak bym jeszcze miał dodatkowo w rekach jakies obciążenie i na nie rozgrzany staw zaczoł bym wymachy no ale tak bez niczego ?? juz nie popadajmy w paranoje ... ale ja sie nie znam [...]

NEAT daj 500-600 i wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie. Co jest dokładnie Twoim celem treningowym?

NEAT daj 500-600 i wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie. Co jest dokładnie Twoim celem treningowym? Według tamtego posta mam dobrze dobrany NEAT, gdyż jestem endomorfikiem, a nie ektomorfikiem. Moim celem treningowym jest to, żeby zgubić tkankę tłuszczową, przybrać na mięśniach i wyrobić jakąś lepszą sylwetkę Zmieniony przez - MKSuper w dniu [...]

Z SAA : Test,małe dawki masteronu,oxa Inne : GH , MK-667 , Cardarine - to wedlug mnie da Ci najwiecej. ;) co to jest to cardarine bo nie slyszalem jeszcze o tym i jak to dawkowac

Siemanko, dokładnie tak jak piszesz tutaj cierpliwość Cię uratuje i pewnie z 80kg będziesz musiał ważyć żeby zobaczyć kratę jak nie mniej. Jeszcze sporo przed Tobą do zrzucenia tego tłuszczu tak więc cierpliwość tutaj na pierwszym miejscu ;) No i też patrząc na te "treningi siłowe" o których wspomniałeś to też takie po najniższej linii oporu [...]

[...] sobie krótki trening wytrzymałościowy, troche go uprosciłam, ale lepiej zrobić coś niż nic: 30-20-10 powtórzeń -push press 13kg -sit up, -pompki, -przysiad 20kg potem jeszcze troche brzuchów i rozciąganie, bo czuję że mam jakies przykurczone mięśnie No i powiem, że chyba muszę częściej do tych wytrzymałościówek się zabierać %-) bo po [...]

[...] u Ciebie z wiadomosciami z chemii, ale to kluczowa sprawa, jesli chodzi o diete, no i silna wola. Wiesz co? Wierze, ze dasz rade, naprawde Na pewno bedzie kilka zalaman, jeszcze nie raz spustoszysz lodowke o drugiej nad ranem, ale nie od razu Krakow zbudowano i wszyscy to wiedza, Ty, Mala, tez miej tego swiadomosc i nie przejmuj sie. Musisz [...]

wypelnij profil napisz cos wiecej o tym cyklu co jak kiedy/?? bierzesz cos jeszcze do tego.I co masz na odblokowanie???????

[...] trzecią przygodę se stormem i shockiem. Po Stormie siła i wytrzymałość idą tak jak bym się tego spodziewał. Co do shocka zależy czego kto oczekuje- pompa nie jest specjalnie większa (w moim przypadku), za to świetnie pobudza i poprawia koncentrację na treningu. Poza wspomnianymi brałem jeszcze animal pack z, którego również byłem zadowolony.

[...] tym ból kolan jest. Co do prostowników i m. bioder bardzo prawdopodobne, że są słabe. Dopiero od ok 2 miesięcy trenuje martwy ciąg. Tylne uda, to tylko leżąc na brzuchu zginam nogi na maszynie. Gdy jeszcze robiłem przysiady ze sztangą to podkładałem talerze pod pięty i robiłem głębsze siady, ale odkąd zaostrzył się ból kolan zaprzestałem tego.

[...] się na pracownika za nic. nastolatka (co nastolatka tam robiła?) powiedziała dla kolesia że ten się źle zachowuje i to wystarczyło żeby tak się zachował? czy może było coś jeszcze? z innej strony to Polscy szefowie to często niewychowane nowobogackie świnie, sam dla takiego pracowałem no i na końcu, takie sprawy się załatwia poza prawem %-)